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Geschmorte Balsamico-Zwiebeln

  • Italienisch

Einst war es ein Rezept der italienischen cucina povera. Heute spielen geschmorte Zwiebeln mit Balsamico alle Stücke in der Küche: als Antipasto oder Beilage zu Fleisch und Käse, als Fülle für Panini und Burger oder als Belag für Pizza und Crostini.

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Geliebt und verachtet

Die Zwiebel hatte in der italienischen Küche ein sehr unterschiedliches Ansehen. In der Renaissance etwa empfand man den starken Geruch und Geschmack zu vulgär für die feinen Gaumen und Nasen des Adels. Das Gemüse verschwand allmählich aus den schicken Rezepten und Kochbüchern. Umso beliebter schien das Lauchgewächs beim einfachen Volk. Das Herbarium von Urbino aus dem 16. Jahrhundert zeigt, dass Zwiebeln für die Ärmeren Alleskönner waren. Vom rohen oder gekochten Einsatz im Speiseplan bis zum Schutz vor dem „bösen Blick“. Auch in der italienischen Volksheilkunde war – und ist – die Zwiebel allgegenwärtig. Sie bekämpft Erkältungen oder lindert bei Wespenstichen.

Geschmorte Balsamico-Zwiebeln

Was kann die Fledermaus dafür?

Für dieses Rezept eignen sich am besten milde, süßliche Zwiebelsorten. Meine Favoriten sind die rot-violetten Tropea-Zwiebeln und die kleinere, abgeflachte Sorte Borettana aus der Emilia-Romagna. Als Alternative können Sie auch Gemüsezwiebel verwenden. Der Legende nach brachte ein Fischer die erste Tropea-Zwiebel aus einem unbekannten Land. Offenbar hatte sich eine Fledermaus in einer dunklen Ecke des Schiffes versteckt und hielt die Knolle in ihren Krallen. Bei allzu magerer Zwiebelernte beschimpft man jedenfalls noch heute die Fledermaus: à lindinea chi portau à simenza.

Geschmorte Balsamico-Zwiebeln

Die Wahl des Balsamico

Der Essig, mit dem die Zwiebeln geschmort werden, soll deren Geschmack zugleich hervorheben und kontrastieren. Dazu eignet sich ein gereifter Balsamico mit weichem, fruchtigen Geschmack und leichter Säurenote.

📖 Recipe

cipolle all'aceto balsamico

Geschmorte Balsamico-Zwiebeln

Als Antipasto oder Beilage zu Fleisch und Käse, als Fülle für Panini und Burger oder als Belag für Pizza und Crostini
5 von 2 Bewertungen
Vorbereitungszeit 5 Minuten Min.
Kochzeit 10 Minuten Min.
Gesamtzeit 15 Minuten Min.
Gang Beilage
Küche glutenfrei, Italienisch, laktosefrei, vegan, vegetarisch
Portionen 4 Personen
Kalorien 57.1 kcal

Zutaten
 

  • 30 g Butter
  • 4 große Zwiebeln, rote, mild-süßliche Sorte oder Borettane
  • 1 Prise Salz
  • 2-3 TL Zucker, braun
  • 20 ml Balsamico-Essig

Zubereitung
 

  • Zwiebeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Zwiebeln in einer beschichteten, weiten Pfanne in Butter dünsten. Die Borettane-Zwiebeln werden im Ganzen gedünstet. Mit Salz und Zucker abschmecken und ca. 10 Minuten bei leichter Hitze schmoren lassen.
  • Nun den Balsamico-Essig hinzufügen und noch 5 Minuten durchziehen lassen. Die Zwiebeln sollten weich und wie karamellisiert sein.
  • Servieren sie die geschmorten Zwiebeln lauwarm oder kalt. Im Kühlschrank halten sie in einem geschlossenen Behälter 3-4 Tage lang.

Notizen

Der braune Zucker kann durch Kristallzucker ersetzt werden. Allerdings verzichten Sie damit auf den leichten Karamellgeschmack und die dunklere Farbe.

Nährwerte

Kalorien: 57.1 kcalKohlehydrate: 0.6 gEiweiß: 0.1 gFett: 6.1 gGesättigte Fettsäuren : 3.9 gungesättigte Fettsäuren: 0.2 geinfach ungesättigtes Fettsäuren: 1.6 gTransfettsäuren: 0.2 gCholesterin: 16.1 mgNatrium: 145.3 mgKalium: 3.4 mgBallaststoffe: 0.02 gZucker: 0.5 gVitamin A: 187.4 IUVitamin C: 0.1 mgKalzium: 2.4 mgEisen: 0.01 mg
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Italienische Küche: Geschmorte Zwiebeln

Geschmorte Zwiebeln sind ein Paradebeispiel der italienischen Küche – einfach, aromatisch und vielseitig. Dieses Gericht bringt den natürlichen Geschmack der Zwiebeln zur Geltung und ist die perfekte Beilage oder Basis für viele weitere Rezepte. Probiere es selbst aus und genieße den intensiven Geschmack! Hast du es ausprobiert? Hinterlasse einen Kommentar und teile deine Erfahrungen mit uns!

Geschmorte Zwiebeln sind die perfekte Beilage genauso wie eine Endivie auf neapolitanische Art.

Buon appetito!

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In einer Gruppe von maximal 10 Personen bereiten wir verschiedene Pasta-Sorten und die dazu passenden Saucen. Ich zeige euch meine Kenntnisse, sowie viele Tipps und Tricks in der Herstellung von Pasta.
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* * * Alle Termine * * *

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