Spaghetti alla gricia

Starker Geschmack braucht nicht viele Zutaten. Die rustikalen Spaghetti alla gricia begnügen sich zum Beispiel mit Speck, Pecorino und Pfeffer. Die perfekten Pasta, wenn es wieder einmal schnell gehen muss. Und natürlich für alle, die es gern deftig mögen.

Pasta mit Sommeredition

Grisciano ist ein kleines Dorf in der Grenzregion von Latium, Umbrien und den Marken. Daher stammt wohl der Name der Pasta alla gricia, die in Rom sehr beliebt sind. Ihre „Erfinder“ sind aber die Hirten der bergigen Region. Auf ihren langen Wanderungen mit den Schafherden kam früher nur Haltbares in den Rucksack: getrocknete Nudeln, Speck, Pfeffer, Schmalz sowie Pecorino, den sie selbst herstellten. Eine jüngere Version des Rezeptes ist nach dem Dorf Amatrice benannt. In die „amatriciana“ kommen zudem noch reife Tomaten und eventuell etwas Peperoni. Sie sorgten im Sommer für Abwechslung in der Hirtenküche. 

Von Speck und Käse

Die beiden Pastagerichte aus Latium werden traditionell mit Schweineschmalz und nicht mit Olivenöl zubereitet. Vom Pancetta, dem rauchigen Bauchspeck, sollte man jedoch Abstand nehmen. Sein Geschmack wäre zu intensiv. Der Guanciale, aus den Backen hergestellt, ist mit seinem milden Aroma der Speck der Wahl für unser Rezept. Auch beim Pecorino gibt es einen Tipp: Jener aus der Gegend von Amatrice ist recht mild und am passendsten für Pasta alla gricia oder amatriciana. Wer es lieber etwas würziger mag, nimmt einen Pecorino romano. Vom sardo rate ich wegen seines sehr hohen Salzgehaltes eher ab.

📖 Recipe

Spaghetti alla gricia

Starker Geschmack braucht nicht viele Zutaten.

4.25 von 4 Bewertungen

Vorbereitungszeit 10 Minuten Min.

Kochzeit 10 Minuten Min.

Gang Hauptgericht, Nudeln

Küche Italien, Latium

Portionen 4 Personen

Kalorien 980 kcal

Zutaten

 

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• 320 g Spaghetti

Für die Sauce

• 1 TL Schmalz
• 300 g Guanciale
• 150 g Pecorino
• schwarzer Pfeffer, aus der Mühle

und

• etwas Nudelwasser

Zubereitung

 

• Reichlich Wasser zum Kochen bringen. Währenddessen das Schmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Den Guanciale in Streifen scheiden und im Schmalz solange braten, bis das Fett des Specks ausgelassen ist. Nudelwasser salzen und die Pasta bissfest kochen.
• Nudeln abseihen und etwas Nudelwasser auf die Seite geben. Die Pasta direkt in der Pfanne mit dem Speck vermischen. Mit geriebenem Pecorino und reichlich Pfeffer würzen. Falls Ihnen die Nudeln zu trocken scheinen, etwas Kochwasser dazugeben und nochmals durchmischen.

Notizen

Ein Schluck Wein in der heißen Sauce balanciert die Säure

Nährwerte

Kalorien: 980 kcalKohlehydrate: 61 gEiweiß: 30 gFett: 68 gGesättigte Fettsäuren : 28 gCholesterin: 119 mgNatrium: 1098 mgKalium: 211 mgBallaststoffe: 3 gZucker: 2 gVitamin A: 156 IUKalzium: 416 mgEisen: 1 mg

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Buon appetito!